Neurogenic Yoga og Qigong

Et mykt, trygt rom for å slippe spenninger og lande i kroppen. I kurset Neurogenisk yoga & qigong lærer du flere måter å aktivere og variere neurogeniske skjelvingene på – liggende, sittende, stående og i kombinasjon med yoga eller qigong.

Når kroppen kommer til selvregulerende modus — SITT (Self Induced Therapeutic Tremors) — begynner spenninger å smelte, nervesystemet roes ned, og du får tilgang til en dyp form for hvile og indre mykhet. Du kan oppleve avspenning helt fra kroppens kjerne, jording, mer energiflyt, og mer balanse på alle plan.  

På kurset Neurogenic yoga og qigong du kan:

• frigjøre både fysisk og emosjonelt stress
• få tilgang til dyp form for hvile og indre ro.
• lærer stressreduserende teknikk som du kan videre utføre på egen hånd.
• lære varierte posisjoner du kan sette i gang neurogensike skjelviner
• opplever forskjellige praksiser som inngang til neurogeniske skjelviner
•  

Sted: Medisinsk yoga og mindfulness Oslo: Torggata 10

Kl 18.30-20, 6 mandager
Maks 8 deltakere per kurs, slik at alle får individuell oppfølging og trygg veiledning

Kursholder: Maria Andersen, mediyoga, yinyoga lærer og terapeut, qigong lærer, TRE-instruktør og neurogenic yoga lærer (15 års undervisningserfaring), gongmester og antistressterapeut. Maria er medlem av IAYT (International Association of Yoga therapists)